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Ago 18

Depresión post vacacional

Significado de depresión post vacacional en inglés

Tradicionalmente, el fin del puente de agosto, coincide en muchos casos con el fin de las vacaciones de gran parte de los trabajadores españoles. Gran parte de ellos elige la primera quincena de agosto como periodo vacacional, de manera que, hoy lunes es el día de la vuelta al trabajo de gran parte de dichos trabajadores.

Es entonces cuando se da el caso, en algunos de ellos, de la llamada depresión post-vacacional o también conocido como síndrome post-vacacional, un estado en el que se encuentran algunos trabajadores cuando finalizan sus vacaciones y deben volver a su puesto laboral. En los últimos años, con la crisis económica, el número de casos es muy reducido ya que los trabajadores sienten alivio al seguir disponiendo de un puesto de trabajo tras terminar sus vacaciones, según Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.

En este post os mostraremos su traducción al inglés, junto con algunos de sus componentes y unos breves consejos para superarlo. ¡Esperamos vuestros comentarios!

depresion post-vacacional en ingles

De esta forma, depresión post-vacacional podemos traducirlo como post-holiday depression y síndrome post-vacacional como post–holiday syndrome. Otros componentes que pueden entrar en juego en estos casos son los siguientes:

  • Psicólogo: psychologist
  • Vacaciones: Holiday
  • Puesto de trabajo: Job
  • Estrés: Stress
  • Ansiedad: Anxiety
  • Fatiga: Fatigue

En cuanto a los pasos a seguir para que este síndrome no sea un problema real, encontramos 5 grandes consejos a seguir:

  1. Recuperar hábitos cotidianos poco a poco: Puedes empezar por volver a tu rutina habitual de sueño y comidas, además de ir recuperando, de forma breve, los proyectos en los que estás inmerso en tu trabajo.
  2. Aprovechar el tiempo libre al máximo: De esta forma no sentirás que has desaprovechado las vacaciones.
  3. Céntrate en tu familia y tus hobbys: Esto te ayudará a que tu día a día sea mucho más placentero.
  4. Seguro que tu trabajo tiene muchos aspectos positivos, céntrate en ellos. También puedes empezar a corregir aquellos en los que más flojeas.
  5. Aprovecha el comienzo de “la nueva temporada” para comenzar a hacer deporte si no lo haces, conocer un poco más a tu ciudad o recobrar viejas amistades perdidas.

Estas son unas breves pautas que ayudarán a que tu vuelta al trabajo sea lo más cómoda posible. Tienes más información sobre esta patología y pautas a seguir en este enlace.

Uno de los nuevos hábitos que puedes empezar a realizar es aprender inglés, y en Bspelling.com podemos ayudarte, Aprende el idioma con nuestras clases basadas en conversaciones online tipo Skype impartidas por profesores nativos, de forma que podrás dar tu lección cuando quieras y sin salir de casa. Entra en nuestra web oficial y consigue más información sobre nuestro método.

 

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